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多吃魚(yú)　遠離抑郁癥
2003-09-20
作者：《參考消息》2000-5-21
　　吃魚(yú)會(huì )快樂(lè )嗎？
　　在芬蘭進(jìn)行的大范圍研究發(fā)現，每周吃魚(yú)不到一次的人比吃魚(yú)次數多的人罹患輕微或嚴重抑郁癥的可能性高31%。
　　芬蘭庫奧皮奧大學(xué)精神病學(xué)專(zhuān)家安蒂·坦斯卡寧博士說(shuō)，這可能是因為魚(yú)類(lèi)含有奧米伽－3多不飽和脂肪酸，即PUFA，但是現在就建議人們吃魚(yú)或服用PUFA以預防抑郁癥還為時(shí)過(guò)早。
　　坦斯卡寧在美國精神病協(xié)會(huì )的年會(huì )上還介紹了它的研究成果。
　　從統計學(xué)角度來(lái)看，這項研究成果只對女性有重要意義。但是坦斯卡寧認為這項研究結果對男性也同樣有意義。
　　這項研究總共從芬蘭的4個(gè)地區隨機調查了3204名成年人。被調查者填寫(xiě)了測試抑郁癥征兆、并說(shuō)明隔多長(cháng)時(shí)間吃一次魚(yú)的標準問(wèn)卷。
　　約有30%的被調查者每周吃魚(yú)不到一次，它們被歸為“不常吃魚(yú)”的一類(lèi)，全體被調查者中有28%的人有輕微或比較嚴重的抑郁癥狀，其中多數人屬于輕微的一類(lèi)。